Otroke učim, kaj je pravilna prehrana

Kunavar je bil v Turčiji v vlogi fizioterapevta, ob tem pa je tudi strokovnjak za prehrano in telesno pripravljenost. »Z mladimi igralci in igralkami veliko sodelujem na področju prehrane. V športu je specializacija zelo hitra, ob tem pa so otroci vse bolj obremenjeni; tu mislim tako na šport kot na šolske obveznosti. Po šoli hitijo na treninge, po treningih hitijo domov, kjer jih čakajo domače naloge. Prav tu se pojavi težava, saj preprosto nimajo časa telesu zagotoviti dovolj hranil, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov. S tem namreč zagotavljajo, da njihova telesa na igrišču delujejo optimalno. Ko se pogovarjamo o prehranjevanju, je pomembno, da jih naučim, kaj so določena makrohranila; na primer, kaj je ogljikov hidrat in zakaj ga potrebujemo, kaj je maščoba in tako naprej. Najprej morajo razumeti, zakaj je treba zaužiti določeno hranilo, kaj morajo pojesti po težki tekmi. Če to ni urejeno, prihaja do poškodb, kronične utrujenosti in tudi bolezni,« je pojasnil Kunavar.
Poudaril je tudi pomembnost zelenjave, ki mnogim otrokom ne diši preveč. V tem primeru predlaga postopno uvajanje zelenjave v jedilnik, pri vsem tem pa je zelo pomembna tudi vloga staršev.
Kunavar je spregovoril tudi o telesni pripravljenosti: »Kondicijski treningi so širok pojem. Mi v povezavi s tem pri mladih izvajamo predvsem preventivo. So namreč zelo specializirani za en šport, zato je zelo pomembno, da njihova telesa gradimo tako, da so pripravljena na različne vrste obremenitev. Veliko skrbimo za gibljivost, saj so otroci v teh časih vse manj gibljivi, to pa povzroča tudi poškodbe. Tu niso toliko v ospredju treningi z utežmi, sprinti; to ni klasičen kondicijski trening. Ko počasi zgradimo bazo in je otrok dovolj gibljiv, ko ima dovolj močne trebušne mišice, da držijo hrbtenico ter ima uravnoteženo telo (levo in desno stran), začnemo s prehodom v tekaške treninge in kasnejše treninge z utežmi.«